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春分如何祛湿呢?

2022-07-12
春分如何祛湿呢?

湿气给人带来了诸多麻烦,许多人都不会把它当一回事,总是忽悠着就算了,日积月累,就积了一堆病痛。其实,在日常生活中,只要你注意饮食,湿气就不会缠上你。天医网小编给大家推荐多款祛湿汤,帮助对抗湿气。下面跟着天医网的小编一起来看看

春分如何祛湿呢?

红豆+花生+大枣

做法1.红豆、花生仁洗净,用冷水浸泡回软。

2.红枣洗净,剔去枣核。

3.粳米淘洗干净,用冷水浸泡半小时,捞出,沥干水分。

4.锅中加入约1500毫升冷水,放入红豆、花生仁、粳米,旺火煮沸后,放入红枣,再改用小火慢熬至粥成,以白糖调味即可。

绿豆+薏米仁

做法1、将薏米仁浸泡一夜。

2、将浸泡过的薏仁与绿豆加水煮半个小时。

3、加入白糖即成。(也可以等粥冷却,加入蜂蜜)

为了增加粥的粘稠度,可以加入燕麦,口感更好。

冬瓜+红豆

做法1.红豆和大米按1:1的比例洗净,泡发一夜;

2.冬瓜去皮,切片,不要太薄;

3.加足够的水,烧开后,熬煮红豆和大米,至红豆开裂,加入冬瓜片同煮;

4.熬至冬瓜呈透明状即可,加盐或加糖均可。

玉米须+冬瓜皮+红豆

做法1、首先红豆放入锅内,在锅中加入适量清水,水烧开。

2、煮到滚以后再加冬瓜皮,玉米须,转小火熬到红豆开花,冬瓜皮也就烂了。再加点老冰糖熬会即可。(最后可以连冬瓜皮起吃)以上就是天医网的小编为您带来的资讯

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